która ma

[...] nie o to chodzi. Lubię drążyć różne interesujące mnie tematy, konfrontować różne teorie i wyciągać wnioski, bo w ten sposób uczę się różnych nowych rzeczy. Nie jestem osobą która przyjmuje że tak jest i koniec. Zresztą po to jest forum żeby dyskutować i wymieniać się argumentami. Mnie zawsze najbardziej ciekawi to że jedni robią tak a inni [...]

Dorocie tez kibicowalam bardzo, super ma sylwetke, duza jest, docieta, co mi sie b.podoba, ale ona jak na moje oko robi takie zwykle wrazenie, nie ma jakiegos takiego efektu wow jak wychodzi, ma fajne ale takie zwykle proporcje, czasem wchodzi zawodniczka i kurde przyciaga wzrok, nie jest to kwestia wielkosci, ilosci masy itd, byla np taka kobitka [...]

Patik, nie wiem jaka budowe ma blondyna, jednym rosnie szybciej/latwiej, innym wolniej/trudniej, jedno wiem napewno ze nie widzialam serio naprawde zadnej babki ktora robi ciezkie siady ktora nie mialaby dobrego konkretnego tylka, z widocznym miesniem. Dojdz jakimkolwiek planem i czy to w low barze czy high barze do conajmniej 80 kg to zobaczysz [...]

[...] kreatynę i pobudzacze. Staka takiego stosuje się tylko przed treningiem, ok 30- 15 min. Boostery tlenku azotu rozszerzają żyły, do tego często uzywa sie np. kofeiny która pobudza oraz zwiększa ciśnienie wbijając krew do mieśni (przy rozszerzonych żyłach i naczyniach krwionośnych). Takie staki zwiększają się, energię, wydolność. Takie [...]

[...] rano czy po posiłkach? A co do kardaryny to poproszę o jakieś źródła bo trochę mnie flatearth wystaszyles. Kardaryne poleciła mi jedna z topowych osób udzielających porad z tego forum która z tego co widzę zawodowo jest trenerem personalnym więc myślę że warto by było ten temat wyjaśnić. Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-07-30 14:14:26

[...] bzdurę według Ciebie? Bo nie wiem do czego tutaj pijesz. Akurat anatomię znam bardzo dobrze, zaufaj mi ;-) Ad2. Bardzo duże to ma znaczenie. Jeśli pracowałeś kiedyś z osobą, która nie tylko ma na celu podnosić jak najwięcej, bo na co dzień jest atletą w innej dziedzinie sportowej to byś wiedział, że każdy ma inny cel w treningu siłowym - nie [...]

[...] z forum Body Factory i jest napisana przez _Knife_ Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na bardzo długo - 100 porcji po 5 g). UWAGA: NIE ISTNIEJE SILNIEJSZA I SŁABSZA KREATYNA. Nie opłaca się kupować jabłczanu, orotanu, chelatów, chlorowodorku [...]

[...] rozpiętki, które pozwalają na całkowite rozciągnięcie mięśnia. Ostatnio na forum było mówione o opuszczaniu sztangi do szyi, co daje lepsze rozciągnięcie. Technika ruchu, która umożliwia maksymalne rozciągnięcie mięśnia, jest trudna i aby ja zrealizować niejednokrotnie trzeba zmniejszyć stosowany dotychczas ciężar. Wiemy, że mięsień lepiej [...]

która firma pewna z DAA, bo przeważnie wypuściły to firmy o ktorych nie mam pojęcia i co sądzicie o nowej formie, czyli D-Aspartic Acid chelate? cenowo troszke chyba drożej ale nie wiem czy juz działanie takie samo, czy biodostępność lepsza? jak nie ma nic sprawdzonego to wole nie ryzykować z chelatem

nie wiem jak taka dawka jaka sie znajduje w bialku - przy obecnosci wszystkich aminokwasow moze wplywac na poglebienie objawow nie znam sie ale na chlopski rozum - jakby tak bylo ze wszystko co zjemy powoduje nasilenie objawow - nie wazne co - umieralibysmy po kilku dniach jakos tak nie jest tymbardziej wypociny jakis naukowacow - pisze ogolnie - [...]

[...] - W życiu każdego człowieka są łagodniejsze i ostrzejsze zakręty. „Azorowi” zdarzyło się zejść z tej właściwej drogi. Miałem z nim konkretną rozmowę, która widocznie poskutkowała – mówi dzisiaj Olbiński. – Jacek Magiera i Robert Olbiński uświadomili mi wiele rzeczy. Pomogło – wspomina Pluta. [...]

[...] marku jak opisujesz pozytywne działanie HMB i BCAA (które przez innych użytkowników zostało całkowicie zrównane z błotem) oraz L-glutaminy, ale ja jestem zwykłą osobą która chce wesprzeć swój organizm w walce o kilogramy i nie znam się poprsotu na tym, i jak widze że firmy na każdym kroku chcą mnie oszukać to poprostu mi się odechciewa [...]

[...] dni, zaleznie od ilosci wolnych dni w ukladzie. Bedzie to np: Trening-Odpoczynek-Trening-Odpoczynek. 4 dni!) Nastepnie, kilka mikrocykli skladaja sie na wieksza jednostke która nazywa sie Mezocyklem (i tu tez moze to trwac od 2 tygodni do nawet kilku miesiecy. W kulturystyce moglo by to byc wlasnie np okres „robienia” sily, [...]

[...] bolesny. Jest bardzo dużo podróbek. Oryginalny specyfik można rozpoznać, że substancja jest oddzielona od wody. Kolor podróbki jest mleczny, biały. Nie kupuj ampułki, która zawiera więcej niż 1 ml substancji. Oryginalny hiszpański WINSTROL ma brązowy wydruk na ampułce. Cena 50 mg-owego WINSTROLU DEPOT waha się pomiędzy 10 a 15 USD na [...]

[...] jak działa grelina, to nie są czary, a zasady fizyki czy biochemii dotyczą wszystkich tak samo, bo w kulturystycznym świecie utarło się, że ćwiczący to jakaś inna rasa, która podlega innym zasadom. To że bf wydaje się niższy to zwykły wkręt czy jakiś tam efekt lepszego nabicia. Oczywiście sam proces redukcji zależy od bilansu kalorycznego, [...]

jak pod apetyt wrzucaj 30 mg rano , wpływa na grelinę tak wiec ssanie się załącza Tak właśnie na dedukcje podpowiedziałem koledze . Po co jeść na noc skoro przesypiasz czas w którym działa mk i apetytu nie czujesz więc wcinaj rano . I to zaowocowało sennością w ciągu dnia . To źle powiedziałeś koledze. Nic nie przesypia a wręcz potęguje jego [...]

[...] wymaga wielu poświęceń, a także ogromnej cierpliwości i determinacji. Łączy się to z ambitnym dążeniem do wyznaczonego celu. Prawdziwy zawodnik to przede wszystkim osoba, która w każdym momencie jest gotowa na heroizm i bohaterstwo, bez względu na okoliczności, czas, wiek i konkurencję. Prawdziwy zawodnik - potrafi wygrać, ale także przegrać. [...]

[...] czesto tez jest tak ze bardzo silny kulturysta przechodzil w TS i na odwrot : trojboista w kulturystyke. Się powtórzę z jednego z tematów o fbw vs split. Jedyną rzeczą,która odróżnia trójboistę od kulturysty jest %bf i każdy trójboista może mieć wspaniałą sylwetkę,która dodatkowo będzie trwalsza od sylwetki kulturystycznej i... Co do [...]

[...] Ronaldo. Nie miał jednak siły przebicia. Wrócił po roku do Anglii, ale nie do swojego macierzystego klubu, lecz do Newcastle. Tu powrócił do formy. Złapał jednak kontuzję, która wyklucza go z gry na parę miesięcy. Fowler zaś w 2001 roku przeszedł do Leeds United. Dwa sezony później za 6 mln funtów trafił do Manchesteru City. Ale nie był to już [...]

Cztery, najczęściej używane, gryfy - 9 kg, schowany za nim 4,5 kg, 8kg i 17 kg. Kolega malował je, bo uprzednim pozbyciu się rdzy, jak wyżej wspomniałem, dwoma sprayami, bo dostaliśmy je w opłakanym stanie. Z tyłu 'słupek' do skosu (ławka ma dwa otwory po podniesieniu części, na której się leży - tam wkładamy wyżej wymieniony i mamy skos o, [...]